Melyik a legjobb vitamin idegrendszerre és mire figyeljünk a szedésénél?

Melyik a legjobb vitamin idegrendszerre és mire figyeljünk a szedésénél?

A különféle táplálékkiegészítők megválasztásánál igen fontos kritérium, hogy pontosan tisztában legyünk azzal, melyik a legjobb vitamin idegrendszerre és milyen adagolással érhető el a legoptimálisabb eredmény. Tudniillik igen gyakorta problémát okoz, hogy azt gondoljuk, egy multivitamin készítmény minden szükséges összetevőt tartalmaz, mégpedig a megfelelő mennyiségben. Read More

Az igazi szuperhős: a B1 vitamin

Az igazi szuperhős: a B1 vitamin

A B1 vitamin, amelyet tiaminként is ismerünk, egy vízben oldódó vitamin. Elsősorban az energiatermeléshez szükséges, mivel kulcsfontosságú szerepet tölt be a szénhidrátok metabolizmusában, segítve ezzel az élelmiszerek energiaforrássá való átalakítását.

Emellett kardinális az idegrendszer megfelelő működésében, segítve az idegimpulzusok továbbítását, hozzájárulva ezáltal a mentális egészségünkhöz. Read More

Minden, amit a B6 vitaminról tudni kell

Minden, amit a B6 vitaminról tudni kell

A B6 vitamin, ismertebb nevén piridoxin, a B vitaminok csoportjába tartozó vízben oldódó vitamin. Elementáris fontosággal bír a szervezetünk működésének szempontjából – lássuk, melyek ezek!

B6 vitamin hatása – összeszedtük a legjelentősebbeket

B6 vitamin mire jó – avagy a kérdés, amire mindenki szeretne választ kapni. Nos, elöljáróban eláruljuk: a szóban forgó vitamin számos létfontosságú funkciót lát el a szervezetben. Read More

U vitamin – átfogó útmutató

U vitamin – átfogó útmutató

Az U vitamin, amely sokak számára talán kevésbé ismert, egyedülálló helyet foglal el az egészségügyi és táplálkozási szférában. Ebben a cikkben részletesen körbejárjuk, hogy mi is ez a vegyület és milyen szerepet tölt be a szervezetben.

Mi az U Vitamin?

Az U vitamin valójában nem is vitamin, legalábbis nem a hagyományos értelemben. Ez egy aminosavszármazék, amit azért neveznek „vitaminnak”, mert a felfedezésekor a vitaminokhoz hasonló biológiai fontossággal bíró anyagként azonosították. Read More

A P vitamin hiány tünetei aggasztóak lehetnek

A P vitamin hiány tünetei aggasztóak lehetnek

Ahhoz, hogy egészségesek legyünk és jó legyen a közérzetünk számos vitaminra szükségünk van, ezek közé tartozik a P vitamin is. Bár nem hallhatunk róla annyit, mint a többiről, a jelenléte rendkívül fontos a szervezetünkben, ugyanis számos élettani folyamatban kulcsfontosságú szerepet játszik.

Nem árt tehát kicsit közelebbről is megismerkedni vele, tudni, mik a hiányának tünetei, illetve hogyan biztosíthatjuk a megfelelő mennyiségben a testünk számára.  Read More

A H vitamin hiány kellemetlen tüneteket okoz

A H vitamin hiány kellemetlen tüneteket okoz

Vörös kiütések a bőrön, viszketés, szemgyulladás – ezek akár az allergia tünetei is lehetnek, sok esetben azonban a H vitamin hiánya áll a háttérben, az ugyanis nagyon hasonló panaszokat képes produkálni. Mielőtt tehát a panaszok alapján bármilyen allergiát diagnosztizálnánk magunkon, érdemes kicsit jobban is megismernünk a H vitamint és a hiánya okozta problémákat.  Read More

A K vitamin hiánya és hatásai

A K vitamin hiánya és hatásai

A vitaminok, s így a K vitamin is, kulcsfontosságú szerepet töltenek be az egészségünk megőrzésében és a megfelelő testi funkciók fenntartásában. Ennek tükrében nem meglepő a tény, miszerint a K vitamin hiány számos problémához vezethet.

A K vitamin releváns szerepet játszik a vér alvadási folyamatában, valamint a csontok egészségének fenntartásában. Ezért rendkívül fontos megismernünk a szóban forgó anyag funkcióit, illetve fokozott figyelmet kell szentelni annak megfelelő bevitelére is. Read More

Munka és egészség egyensúlya: a harmónia és a siker kulcsa

Munka és egészség egyensúlya: a harmónia és a siker kulcsa

Az utóbbi években egyre népszerűbb téma az egészség és a munka közötti egyensúly fenntartása, nem véletlenül. A cégek és a munkavállalók egyaránt felismerték, hogy csak megfelelő egészségi állapot mellett végezhető eredményes munka.

Az életünk két fontos szférája, a munka és az egészség, szorosan összefonódik egymással. Az optimális egyensúly megtalálása ezek között elengedhetetlen ahhoz, hogy kiegyensúlyozott és sikeres életet élhessünk. Read More

Milyen tünetekkel jár az E vitamin hiánya a szervezetben?

Milyen tünetekkel jár az E vitamin hiánya a szervezetben?

Az E-vitamin, más néven tokoferol, egy zsírban oldódó antioxidáns, amely rendkívül fontos szerepet játszik a szervezetünkben. A vitamin hiányának különböző következményei lehetnek, amelyek nemcsak a jó közérzetünket befolyásolják, de magát az egészségünket is. Mostani bejegyzésünkben feltárjuk a szóban forgó anyag hiányának okait, amellett, hogy kitérünk e valóban fantasztikus vitamin szervezetünkben betöltött szerepére is. Read More

D vitamin hiány és annak tünetei

D vitamin hiány és annak tünetei

A D vitamin hiány súlyos következményekkel járhat, számos betegség okozója lehet, így nem vehetjük a jelenséget félvállról.

Az egészségünk megőrzése és fejlesztése számos tényezőtől függ, köztük a megfelelő táplálkozástól, a testmozgástól és az immunrendszerünk erősítésétől. Az egyik legfontosabb elem a vitaminok világában, amely nem csak egészségünket, de általános jóllétünket is befolyásolja, a D vitamin. Read More