Showing all posts in Egészség

Az öregedési folyamatokat nagyon sokminden befolyásolja, de néhány rossz szokás kiiktatásával talán kicsit lassíthatjuk. Nagyon lelombozó, amikor a körülöttünk élők idősebbnek tartanak a valós korunknál, de akkor itt az idő lemondani néhány rossz beidegződésről.

Az első és legfontosabb a megfelelő mennyiségű pihentető alvás. Aki nagyon keveset alszik annak a karikás szem mellett talán azzal is szembe kell néznie, hogy kevesebbet fog élni. Napi 6-7 óra minimálisan szükséges a szervezetnek, hogy regenerálódhasson.

A másik nagy probléma az édességek fogyasztása, amely elsősorban elhízáshoz vezet, de bizony az öregedési folyamatokat is felgyorsítja. Érdemesebb a sok édesség helyett gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztani, mert ezekkel biztosan nem fogunk mellényúlni. Read More

A cukorbetegség nemcsak a világon, hanem Magyarországon is lassan népbetegség és mindez részben az egészségtelen táplálkozásnak köszönhető. Az utóbbi időben minden diabetikus a napi többszöri étkezést szorgalmazta, hogy kis mennyiségeket és többször fogyasszunk a nap során. Cseh kutatók azonban teljesen más következtetésre jutottak a legújabb kutatásaik után. Véleményük szerint a napi kétszeri bőséges étkezés lehet a megoldás a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.

A prágai klinikán 54 önkéntest vontak be a kísérletbe, akik cukorbetegségben szenvedtek. A betegeknek fele napi hatszor étkeztek, minden alkalommal kis adagokat 12 héten át. A csoport másik fele éppen az ellenkezőjét tette, napi kétszer étkezett nagyobb adagokat. A napi elfogyasztott energiamennyiség 1700 kcal volt mindkét csoport tagjai esetében. Az eredmény igen meglepő lett a három hónap lejártával. Read More

A Magyar Gyógyszertudományi Társaság tavaly indította útjára a kezdeményezést, miszerint megválasztják az év gyógynövényét, ezzel is támogatva a legfontosabb ismeretek terjedését. Az idei győztes az orvosi citromfű lett, amelyet hazánkban mindenki ismer. A kis csodaszer évszázadok óta jelen van a népi gyógyításban és ma is nagyon sokan előszeretettel használják.

A citromfű csekély illóolaj tartalommal rendelkezik, így nagyon nehéz az illóolajat beszerezni, és meglehetősen drága is. A szárított növényt azonban nagyon egyszerűen beszerezhetjük a gyógynövényboltokban vagy akár a termesztése sem okozhat problémát.

Egy csodás nyugtató hatású, szorongásoldó növényről beszélünk, amely az emésztési panaszok enyhítésében is kiváló partner lehet. Read More

Évezredek óta foglalkoztatja az embereket az örökélet titka, mindenki lassítani szeretné az öregedési folyamatokat, de az utóbbi évtizedekben nagy haladás tapasztalható a kutatások területén. 1993-ban Cynthia Kenyon egy tudományos folyóiratban tette közzé kísérletének eredményeit, amelyekben arról számolt be, hogy egy fonalféreg génjeit úgy sikerült módosítania, hogy a megszokott 10 nap helyett 20 napot volt életben.

Az orvosok, a kutatók folyamatosan a megoldáson törik a fejüket, hogy hogyan lehetne az emberi életet még jobban meghosszabbítani. Folyamatosan a sok betegségről hallunk, azonban azt érdemes tudomásul venni, hogy 200 évvel ezelőtt az átlagéletkor 50 év körül mozgott, míg most a fejlettebb országokban 85 évre tehető. Már ez is hatalmas eredmény, hiszen nagyon sok betegséget tudnak már gyógyítani orvosaink. Read More

Felhívattak az iskolába, az osztályfőnöknő szeretett volna beszélni velem. Állítása szerint, a lányomnak komoly gondjai vannak, nemcsak a tanulással, de a viselkedésével is. Azt javasolta kérjük ki egy gyermekpszichológus véleményét. A szakember szerint családterápia volna a megoldás, mert Ő úgy gondolja, a családon belüli problémák jelentik a gondot. Életemben nem vettem még részt családterápián, de a férjemmel elhatároztuk, hogy mindent megteszünk a lányunkért és elvállaljuk ezt is. Read More

A sokak számára egészséges paleo étrend betartása – a rendszeres menüfogyasztással vagy a hagyományos otthoni ételekkel – nem egyszerű. Kimaradnak a használatból a gabonafélék, a kenyér, a tejtermékek és a hüvelyesek is. A diéta segítséggel könnyebben betartható: a paleo ételrendelés Budapest területén elérhető. Ha a regisztrációt követő rendelése kedd, szerda, csütörtök és péntek vonatkozásában, a kiszállítás napját megelőző reggel 9 óráig hozzánk beérkezik, másnap máris finoman ízesített paleolit ételeket fogyaszthat! Read More

Vannak olyan szépséghibák a testünkön, amelyeken sajnálatos módon nem tudunk változtatni. Egyedüli mód a változáshoz és ezek szépítéséhez a plasztikai műtét lenne, aminek a segítségével látványos változáson mehet végig a páciens. A fülplasztika egy kiváló megoldás lehet azok számára, akik nincsenek megelégedve a fül méretével, formájával vagy éppenséggel ennek állásával, hiszen megtörténhet, hogy ez túlságosan távol helyezkedik el a koponyától. Read More

Az ajakherpesz nagyon sok embernek megkeseríti az életét, mert folyamatosan felüti a fejét. Van azonban néhány apróság, amelyet nagyon kevesen tudnak a témával kapcsolatban. A Herpes simplex vírus egyik törzse a felelős a betegségért, amelyet a lakosság fele hordoz magában. Néhány napig tünetmentes, azután jelennek meg a szájon a hólyagok, amelyeknek a kifakadása idejében figyelni kell az elfertőződés veszélyére. A herpesz eltüntetése még nem jelenti a vírustól való megszabadulást, mert a későbbiekben még előjöhet, ha a szervezet valamiért legyengülne. Különösebb probléma nélkül elmúlnak a szájon keletkezett hólyagok, de ha láz is jelentkezik, esetleg más kellemetlenségek, akkor mindenképpen orvoshoz kell fordulni. Read More

Folyamatosan arról hallunk, hogy mindenféle vitaminra szüksége van a szervezetnek ahhoz, hogy az utóbbi „divatos” betegségeket meg tudjuk előzni. Ebben az esetben is meg kell találni az arany középutat, mert a túlzott vitaminadagolás lehetséges, hogy többet árt, mint használ.

Egy 2003-ban készült amerikai tanulmány arra kereste a választ, hogy az E-vitamin és a béta-karotin táplálékkiegészítők mennyire hatékonyak a daganatos betegségek ellen folytatott harcban. Az eredmények nagyon meglepőek, a szakemberek szerint a béta-karotin nem nevezhető egészségesnek, mert inkább árt a szervezetnek, mint használna. Nem csak az Amerikai Egyesült Államokban, hanem Európában is a két legtöbb halálesettel végződő betegségfajta a daganatos és a szív-és érrendszeri betegségek és végre jó lenne valamiféle előrelépés a megelőzésükben. Read More

Az utóbbi napokban egyre több helyen olvashattuk, hogy egy kutatás szerint a C-vitaminban gazdag ételek csökkentik a szélütés kockázatát. Érdemes alaposan körbejárni a témát és valóban elgondolkodni a dolgon. Többféle szélütés is jelentkezhet az embereknél, az egyik legveszélyesebb az agyvérzéses stroke, amely a legtöbb esetben maradandó sérüléseket okoz az agyban vagy akár halálhoz is vezethet. A kutatók szerint az egyik legnagyobb rizikófaktor a vitaminok hiánya és ezek között is talán a C-vitaminnak van ebben a legfontosabb szerepe. A stroke ezen fajtája során megreped az agyi artéria és vérzik, így sajnos több esetben halállal is végződhet. Read More