Egyre több ember jön rá azokra az egyszerű összefüggésekre, hogy az egészségmegőrzés mennyire fontos. Ennek érdekében azonban tennie kell, ez nem megy magától. Odafigyelni az étkezésre, a mozgásra, a gondolatok és tettek tisztaságára. Az egészséges életmód összességében segít abban, hogy szinten tartsuk energiánkat és azt a legoptimálisabban tudjuk hasznosítani. Fontos szerep jut ebben a táplálékkiegészítőknek és a különféle egészségvédő termékeknek. Hiszen ezek nem gyógyítani hivatottak, de egy egészséges embert nem is kell gyógyítani. Ezért lényeges az egészséges életmód elemeinek ismerete. Mindenkinek meg kell találnia a saját útját, hiszen ami az egyik embernek megfelel, az egyáltalán nem biztos, hogy a másikank is jó. Természetesen a fő alapelveket be kell tartani és ezen belül kialakítani a saját módszereinket. Ehhez mindenképp foglalkoznunk kell az egészséges életmód témájával. Érdemes néhány nekünk tetsző könyvet is elolvasni, hiszen csak újságcikkekből tájékozódni nem elegendő. Ezeket gyakran csak összeollózzák és ezért nem adnak kielégítő információkat.