A komplex vitaminok összetettek. Többféle vitamint tartalmaznak. Egy örök kérdés szokott lenni a kismamák körében, hogy szedjünk vagy ne szedjünk vitamint a terhesség ideje alatt? Elegendő-e csak az egészséges táplálkozás? Az utolsó kérdésre a válasz egyszerű. Nem. A gravidaklub.hu oldalon lévő magzatvédő vitaminok is idetartoznak. Ezek a vitaminok kiegészítik a kismamák táplálkozását. Találhatunk benne vasat, szelént, K-vitamint, molibdént és krómot. A spenótban sok a vas. Azonban nem ehetünk minden nap spenótot. Ezért kell kiegészítőt szednünk. A Gravidaklub oldalán több információt is olvashatunk a különböző vitaminokkal kapcsolatban. Néhány érdekes tényt is találhatunk a gravidaklub.hu-n. Először is a spenót nem tartalmaz kiugróan sok vasat, csak körülbelül 4,1 mg vas van 100 grammjában. Ugyanennyi lencsében 6,9 mg, a zabpehelyben pedig 4,6 mg található. A magzatvédő vitaminok a terhesség és szoptatás ideje alatt a fokozott szükséglet következtében fellépő vitaminok, ásványi anyag és nyomelem-hiány megelőzésére szolgálnak. A Gravidaklub magzatvédő vitaminok bátran, mindenféle mellékhatás nélkül szedhetőek.