A különböző pollenallergiában szenvedők talán végre fellélegezhetnek a hideg idő beköszöntével, de csupán néhány hónap és máris kezdődik elölről a mókuskerék. Itt az idő, hogy mindenkiben tudatosuljon, hogy melyek azok a gyógynövények, amelyeknek a segítségével fel lehet venni a harcot az allergiával.
Az orrmosás az egyik legegyszerűbb segítés, amelyhez egy liter felforralt vízhez tíz gramm tengeri vagy himalája sót kell adnunk, majd lehűlése után máris használható. Akik nem szeretnének ezzel otthon bíbelődni azok a patikában is vásárolhatnak sós vizes orrsprayt, a mely szintén hatékony.
Az orrmosás mellett a gyümölcsökről, gyógynövényekről sem szabad megfeledkezni. A bogyós gyümölcsökben lévő kvercetin koncentrált változata az allergiás jelenséget kiváló hisztamin termelődését gátolja, erősebbé teszi a sejtek falát, így az allergéneknek is nehezebb dolguk van.
A halfogyasztás nagyon háttérbe szorult Magyarországon, pedig a tőkehal májából vagy a lazac húsából nyert olaj rendkívül gazdag omega-3 zsírsavakban, amely kiváló gyulladáscsökkentő, emellett az allergia tüneteit is enyhítik.
Az ánizs-, a gyömbér- vagy a borsmentatea is igazi enyhülést hozhatnak, csökkentik a hisztamin hatását. A nagy adag C- vitamint tartalmazó gyógynövényekről sem szabad megfeledkezni, mint a csipkebogyó, zöldpaprika, vagy frissen facsart grépfrútlé. Ezeknek a fogyasztása segít megerősíteni szervezetünket, ezzel az allergia okozta tüneteket is enyhíteni.